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Actividad física para mejorar el bienestar

> Recomendaciones saludables. Actividad física

Fuente: Ministerio de Sanidad

Fecha: 14/07/2020

 

Recomendaciones para salir a la calle a realizar actividad física con seguridad

Fuente: Consejo Superior de Deportes (CSD) y Consejo General de la Educación Física y Deportiva (Consejo COLEF)

Fecha: 01/05/2020
 

> Recursos docentes de actividad física para primaria, secundaria y bachillerato

Fuente: Consejo COLEF (Consejo General de la Educación Física y Deportiva)

Fecha: 22/04/2020

 

> Lunes rítmicos. Percusión Corporal con Pablo y el equipo homEF.

HomEF es la unión de un grupo de profesores de Educación Física que quieren implicarse en mantener una vida activa y saludable, además de acercar la Educación Física y Deportiva a todos sus alumnos y al resto de la población en el estado de alarma que se ha generado por la expansión del COVID-19.

Fuente: Colegio Oficial de Licenciados en Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de Castilla y León

Fecha: 20/04/2020

 

Programa de Ejercicios Paciente Aislado COVID19 del Hospital Severo Ochoa 

Programa de ejercicios creado desde Rehabilitación del Hospital Universitario Severo Ochoa para evitar el desacondicionamiento, destinado al paciente aislado y médicamente estable. También puede utilizarse para pacientes leves que precisen aislamiento en su domicilio o incluso en residencias y hoteles medicalizados. Cumpliendo una triple función: entretener, acompañar y tratar.

Fuente: Servicio de Rehabilitación. Hospital Universitario Severo Ochoa

Fecha: 20/03/2020

 

Me rehabilito en casa

En esta página web enfocada al paciente se pueden encontrar algunos ejercicios y consejos para realizar desde casa en estos días de confinamiento.

Fuente: Sociedad Española de Medicina Física y Rehabilitación

Autoría: M. Magdalena Albaladejo Vergara. FEA MFyR del Complejo Hospitalario Universitario de Cartagena

 

Recomendaciones para mantener la actividad física en el contexto de pandemia por el COVID-19

Fuente: semFYC ( Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria)

Fecha: 02/04/2020

 

Seis consejos de la OMS para una rutina saludable durante la cuarentena por el coronavirus

La Organización Mundial de la Salud recuerda la importancia de realizar ejercicio físico así como relajar la mente para sobrellevar el confinamiento en casa

Fuente: OMS

Enlace artículo original

 

Muévete en casa. David Villa, Saúl Craviotto, Sara Lolo... 

Vídeos presentación de la campaña de COLEF Asturias (Consejo General de la Educación Física y Deportiva) y la DGD (Dirección General del Deporte) en el periodo de confinamiento a causa del COVID-19

Fuente: Deporte Asturiano. Gobierno del Principado de Asturias

 

> Cuarentena. Consejos y actividades durante la cuarentena.

Fuente: EpidemiXs. Coronavirus.

 

> En forma en casa, ejercicio con criaturas

Fuente: Escuela Andaluza de Salud Pública

Autoría: Mầm non Montessori

 

> Preguntas frecuentes sobre actividad física y Covid-19

Responde a diferentes cuestiones, como por ejemplo si se debe reducir la actividad física cuando se está en cuarentena pero no infectado o infectada.

Fuente: Universidad de Oviedo

Fecha: 30/03/2020

 

> Recomendaciones actividad física en enfermedad crónica.

La necesidad de mantener niveles adecuados de actividad para prevenir los efectos del sedentarismo y para servir como complemento de tratamiento en enfermedades crónicas tan importantes como la obesidad, hipertensión, diabetes, EPOC, artrosis, diversas cardiopatías y determinados tipos de cáncer, entre muchas otras.

Fuente: Sociedad Española de Medicina del Deporte

Fecha: 17/03/2020

 

> Recomendaciones de la Sociedad Española de Medicina del Deporte en relación con la Actividad Física de Enfermos Crónicos y Personas Mayores en el confinamiento por el Estado de Alarma.

Mantener estimulado a diario el sistema musculo-esquelético con ejercicios musculares simples y de intensidad ligera de los principales segmentos corporales

Fuente: Sociedad Española de Medicina del Deporte

 

> Recomendaciones de la Sociedad Española de Medicina del Deporte en relación con la Actividad Física de Enfermos Crónicos y Personas Mayores en el confinamiento por el Estado de Alarma.

Ejercicios respiratorios

Fuente: Sociedad Española de Medicina del Deporte

 

> Recomendaciones para seguir manteniendo estilos de vida activos durante el estado de alarma. #YoMeMuevoEnCasa #YoEntrenoEnCasa

Consejos para evitar el sedentarismo, ejercicios y mucho más.
Fuente: Ministerio de Cultura y Deporte, CSD (Consejo Superior de Deportes) y Consejo COLEF (Consejo General de la Educación Física y Deportiva)

 

> Auto-regular tu práctica de actividad física para mejorar tu salud durante el confinamiento

Estrategias eficaces basadas en la actividad física.

Fuente: Universidad de Oviedo (grupo EDAFIDES)

Fecha: 30/03/2020

 

Programa de ejercicios en casa para mayores durante el brote de COVID-19

Fuente: Sociedad Española de Geriatría y Gerontología

Fecha: 26/03/2020